¿Cómo quieres hacer la primera visita?
Primera visita de 45 min, desde 65 €. Con descuento de mutua, desde 55 €.
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Te orientamos de lunes a viernes, de 9:00 a 20:00.
Las horas y la confirmación de la cita las gestiona Doctoralia.
Come para correr mejor, recuperarte y disfrutar del entrenamiento
Tanto si preparas tus primeros diez kilómetros como un maratón o una carrera de trail, lo que comes antes, durante y después de cada entrenamiento influye en cómo corres y en cómo te recuperas. Ajustamos tu alimentación a tu volumen de entrenamiento, a tu calendario de carreras y a cómo te sientan las comidas, para que llegues a la línea de salida con energía y sin sorpresas digestivas.
Las dudas más habituales, explicadas por nuestras dietistas-nutricionistas. En la consulta las aplicamos a tu caso.
Un nutricionista de running adapta tu alimentación al plan de entrenamiento y a la carrera que preparas. En la primera visita revisamos tu temporada, tus tiradas largas y cómo te sientan las comidas. A la semana recibes la pauta y la vamos ajustando en los seguimientos. Presencial en Barcelona u online, con valoración individual.
Revisamos tu plan de entreno y tus carreras: tiradas largas, series, descansos y fechas clave.
Relacionamos esa agenda con tus comidas, tu hidratación, tu digestión, tu energía y tu sueño.
Preparamos alternativas para salir a correr por la mañana, a mediodía o por la tarde, y para días de trabajo y de viaje.
Ensayamos contigo qué te sienta bien antes, durante y después, y lo ajustamos en cada seguimiento.
No diagnosticamos lesiones ni enfermedades, ni valoramos tu corazón.
No cambiamos tu medicación ni prometemos tiempos o marcas.
No damos una pauta de carrera igual para todas las personas: se prueba en tus entrenos.
Si hay dificultades con la comida, coordinamos nutrición con psicología y con tu equipo médico.
Corres 10K o media maratón y quieres saber qué comer antes y después de entrenar.
Preparas tu primer maratón y no sabes cómo organizar las comidas de las tiradas largas.
Haces trail o ultradistancia y necesitas planificar comida e hidratación para muchas horas.
Te sienta mal algo durante la carrera, sea el estómago, las pulsaciones o la energía, y no sabes por dónde empezar.
Dedicamos 45 minutos a conocerte: objetivos, antecedentes, medicación y alimentación habitual. Trae tu calendario de entrenos y carreras. No sales con la pauta: sales con tus primeras recomendaciones.
A la semana te entregamos la pauta, con cantidades, alternativas y comidas pensadas para tus días de tirada larga, series y descanso. Se adapta a tu horario, no al revés.
Probamos qué te sienta bien antes, durante y después de correr, empezando por los entrenos largos. Lo que vaya a usarse en carrera se ha ensayado antes en un entreno.
Revisamos digestión, energía, sueño, recuperación y lo que has podido aplicar. Ajustamos la pauta si cambia el plan de entreno o se acerca la carrera, y coordinamos con tu médico si hace falta.
Siempre te atiende la misma persona, de la primera visita al alta.
Directora Técnica
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Col. CAT000921
«Cuida tu cuerpo, solo tienes uno y debe durarte toda la vida, está en tu mano»
Soy Juana Mª González, Directora Técnica de Alimmenta y Dietista-nutricionista. Llevo 20 años dedicándome al mundo de la nutrición. Anteriormente dediqué mi vida a la industria alimentaria donde desempeñé puestos de dirección de producción y dirección de calidad…
dietista-nutricionista
Todas las especialidades
Col. CAT000257
«No comiences una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre»
Soy Cristina Lafuente, dietista-nutricionista de Alimmenta, donde combino la atención personalizada en consulta con la dirección de proyectos con empresas. Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona. Máster en Nutrición Clínica y Metabolismo. Posgrado…
Dietista-nutricionista
Todas las especialidades
Col. CAT000523
«Mejorar la vida y la salud de las personas a través de la alimentación»
Soy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Ramon Llull. Además a lo largo de estos años no he dejado de formarme realizando un máster de nutrición clínica en la Universidad de las Islas Baleares, un…
Dietista-nutricionista
Control del peso, salud de la mujer, deporte, vegetariana y +60
Col. CAT003075
«Comer bien y entrenar bien se construyen igual: con constancia y a tu ritmo.»
Soy Diana Álvarez, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat Ramon Llull (Blanquerna) y miembro del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. En consulta puedo ayudarte con cualquiera de los motivos por…
dietista-nutricionista
Todas las especialidades
Col. CAT001488
«Considero que no hay una única alimentación correcta para todo el mundo; hay personas, situaciones y necesidades diferentes. Entender a cada paciente de forma única para adaptar su alimentación, es fundamental para el éxito del tratamiento»
Mi nombre es Aina Huguet Triay, soy graduada en Nutrición Humana y dietética por la universidad Rovira y Virgilia además de Máster en Seguridad alimentaria por la universidad de Barcelona. A lo largo de mis 10 años pasando…
dietista-nutricionista
Todas las especialidades
Col. CAT001702
«Cuando aprendemos a comer ganamos salud y tranquilidad.»
Soy Sandra López Pascual, dietista – nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat de Barcelona, con un Máster en Nutrición Deportiva, y actualmente estudio Psicología en la Universitat Oberta de Catalunya.…
dietista-nutricionista
Control del peso, salud de la mujer, deporte, vegetariana y +60
Col. CAT002535
«No se trata de comer menos, sino de comer mejor»
Soy Anna López, dietista-nutricionista graduada por la Universidad de Barcelona y miembro del Col·legi de Dietistas-Nutricionistas de Catalunya. Actualmente curso el máster de Nutrición Clínica y Endocrinología en el Instituto de Ciencias de las Nutrición y Salud. En…
Farmacéutica y dietista-nutricionista
Control del peso, salud de la mujer, deporte, vegetariana y +60
Col. CAT002803
«La nutrición que se adapta a tu vida es la que realmente te cuida»
Soy Eva Domínguez, farmacéutica y dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Farmacia y en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona y miembro del Col·legi de Dietistas-Nutricionistas de Catalunya. Actualmente estoy cursando el Máster en…
dietista-nutricionista
Control del peso, salud de la mujer, deporte, vegetariana y +60
Col. CAT002833
Soy Anna Armengol, Dietista-Nutricionista de la clínica Alimmenta. Estoy graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona y soy miembro del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. Actualmente, estoy ampliando mi formación con el curso de…
Detrás, todo el equipo
Los casos se comentan en sesión clínica con el resto de dietistas-nutricionistas, psicología y endocrinología. Si tu caso lo necesita, la coordinación se hace dentro de la clínica.
Conoce a todo el equipo →Guía principal
Has aumentado los kilómetros y ahora dudas si comes suficiente, qué llevar en una tirada larga y cómo…
You want to organise seven days of vegan meals around your training, but need an example you can…
Vols organitzar set dies d’àpats vegans sense perdre de vista els entrenaments, però necessites un exemple que puguis…
Quieres organizar siete días de comidas veganas sin perder de vista tus entrenamientos, pero necesitas un ejemplo que…
Entrenes i menges vegà, però un cansament nou et fa preguntar-te si et falten ferro o vitamina B12.
You train and eat vegan food, but new fatigue makes you wonder whether iron or vitamin B12 might…
Entrenas y comes vegano, pero un cansancio nuevo te hace preguntarte si faltan hierro o vitamina B12.
5,0 sobre 5 · 68 opiniones en Google y Doctoralia
La meva experiència ha estat molt positiva. Portava aproximadament de 7-8 mesos sense trobar-me bé, amb males digestions i problemes de diversa intensitat, i la Berta ho va saber detectar i conduir. En destaco l'atenció continuada i personal, així com
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les propostes de plats i menús que m'anava fent. Al final vaig acabar demanant consell per a l'alimentació esportiva ja que, al recuperar-me, vaig tornar a tenir vida activa. Moltes gràcies per tot
Eugeni
Muy profesional, no solo interés por la alimentación en sí, sino por otros factores como actividad deportiva, ansiedad por comer,....
Susana
Estoy muy satisfecha de haberme asesorado con Eva Domínguez. Es muy profesional y te hace sentir a gusto. Da pautas claras y explicaciones útiles para el día a día. He adquirido mejores hábitos alimenticios orientados a mejorar mi rendimiento deportivo. La recomiendo, sin duda.
Itxaso
Notas dolor u opresión en el pecho, te mareas mucho, te desmayas o el corazón se te dispara durante el ejercicio
Ve hoy a urgenciasACSM, consenso sobre patología por calor en ejercicio, 2023
En un esfuerzo con calor te notas confuso, desorientado o dejas de sudar
Ve hoy a urgenciasACSM, 2023
Después de una prueba larga en la que has bebido mucha agua tienes náuseas, dolor de cabeza e hinchazón
Ve hoy a urgenciasACSM, 2023
Orinas muy oscuro, color cola, con dolor muscular intenso tras un entrenamiento inusual
Ve hoy a urgenciasACSM, 2023
Se te ha retirado la regla, o has tenido varias fracturas de estrés, o llevas meses con el rendimiento cayendo y mucho cansancio
Ve a tu médico de cabeceraCOI, consenso sobre déficit energético relativo en el deporte —REDs—, Mountjoy et al., 2023
Entrenas en ayunas por obligación, te da miedo comer ciertos alimentos o la dieta manda sobre tu vida social
Consulta con tu especialistaCOI, REDs, 2023
No. Muchas personas corren por salud o por gusto y quieren entrenar con energía. Partimos de lo que haces ahora, no del dorsal que quieras conseguir.
Trae tu calendario de entrenos y carreras, un día habitual de comidas y lo que sueles tomar en las tiradas largas. Anota qué te ha sentado mal alguna vez. Si tienes analíticas o informes recientes, aporta una copia; no hace falta que pidas pruebas por tu cuenta.
Lo definimos contigo y lo probamos en entrenamientos, porque depende de la duración, del calor y de cómo digieres. No damos una receta igual para todo el mundo. Para empezar, puedes leer la guía de bebidas para deportistas.
Sí. En esfuerzos largos cobran peso los avituallamientos, la comida que puedes llevar contigo y cómo reaccionan tu estómago y tu energía. Lo ensayamos en entrenos largos conocidos y acordamos un plan para cada prueba.
Sí. La videollamada sigue el mismo proceso que la consulta presencial en Barcelona: valoración individual, pauta y seguimientos. Compartimos la pauta por vía digital y acordamos cómo aportar la información que necesitemos.
El precio de la primera visita lo ves en el panel de reserva antes de confirmar nada. Si decides continuar, existe un bono de visitas para el seguimiento. Atención al paciente te explica las opciones y te ayuda a elegir la que encaje con tu agenda.
Las visitas de nutrición no sustituyen el seguimiento de tu médico. Si estás en tratamiento, trabajamos con él.
Mañanas y tardes, de lunes a viernes
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Cuéntanos qué distancia corres, cuántos días entrenas y qué carrera tienes en el calendario. Atención al paciente te ayuda a elegir consulta presencial u online. Para ir situándote, puedes leer la guía de nutrición para corredores.
Primera visita de 45 min
