Preguntas frecuentes sobre la consulta de nutrición

Somos una clínica de nutrición de Barcelona que, desde sus inicios, trabaja con nutrición basada en ciencia. Todas las profesionales que te atienden son dietistas-nutricionistas graduadas y colegiadas, y nuestro objetivo es poner en el centro tu salud, tus necesidades y tus objetivos, sin venderte métodos sin base científica ni suplementos innecesarios.

Empezamos siempre con una valoración individual: tu estado de salud, tus hábitos, tus analíticas si las tienes, tus preferencias, tu contexto y lo que quieres conseguir. El recorrido completo está en cómo trabajamos.

No te vamos a vender una fórmula mágica, una dieta de moda ni un método milagroso. Llevamos más de 17 años en consulta y trabajamos con nutrición basada en ciencia, experiencia clínica y acompañamiento personalizado, sin centrar nada en la venta de suplementos o productos.

Nuestro objetivo es ayudarte a entender tu alimentación y darte herramientas para que un día no necesites seguir viniendo, porque ya sabrás cuidarte de forma autónoma.

Sí. Revisar si tu alimentación es adecuada tiene sentido sea cual sea el motivo. Acompañamos también casos de ganancia de peso, problemas digestivos, alimentación vegetariana y vegana, embarazo, menopausia, alimentación infantil, nutrición deportiva y mejora de parámetros analíticos. Tienes todas las áreas en especialidades.

De tres maneras: en Doctoralia, que es nuestra agenda online; por teléfono, en el +34 932 18 95 32, de lunes a viernes de 9:00 a 20:00; o escribiéndonos desde contacto si prefieres que te orientemos primero sobre la consulta o la profesional que mejor te encaja.

Avísanos cuanto antes por teléfono o respondiendo al correo de la reserva. Cuanto antes lo sepamos, más fácil es reubicarte y dejar el hueco libre para otra persona. No te pedimos que justifiques el motivo.

No hace falta, pero si tienes analíticas recientes, tráelas: ayudan a valorar tu estado de salud y a ajustar la pauta con más precisión. Si no las tienes, puedes traerlas en cualquier visita posterior. Tu dietista-nutricionista te dirá si conviene pedirlas a tu médico.

Dura 45 minutos. Recogemos tu historia, tus hábitos, tus horarios, tu contexto familiar, tus preferencias y lo que quieres conseguir. En consulta presencial te pesamos, te medimos y hacemos un estudio de composición corporal. Es la visita en la que se entiende tu caso, no en la que se entrega la pauta: eso pasa en la segunda visita, la semana siguiente.

No. Si te entregáramos una pauta sin conocer tu caso, sería un plan genérico. Tu dietista-nutricionista prepara la pauta personalizada con la información de esa primera visita y te la explica y ajusta contigo en la segunda, la semana siguiente. De la primera sí sales con indicaciones concretas para esa semana.

En la primera visita presencial, sí: peso, medidas y composición corporal —porcentaje de grasa, masa muscular y agua corporal—, que dan el punto de partida para el seguimiento. La antropometría completa, más detallada, es una visita específica de una hora y te la indicaríamos si tu caso lo necesita.

Una dietista-nutricionista graduada y colegiada en el Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya, con formación específica en el área de tu caso. El equipo incluye también una psicóloga clínica y un endocrino, y cuando un caso necesita ese apoyo la coordinación se hace dentro de la misma clínica. La dirección técnica es de Juana Mª González, dietista-nutricionista colegiada CAT000921. Puedes ver a todo el equipo en equipo.

Sí: el seguimiento lo lleva la misma dietista-nutricionista de principio a fin, también si combinas visitas presenciales y online. Los casos que lo necesitan se revisan de forma periódica con el resto del equipo, pero tu interlocutora no cambia.

La segunda visita es a la semana de la primera: es cuando recibes tu pauta personalizada. A partir de ahí, los seguimientos duran 30 minutos y, cuando hay continuidad, lo habitual es una visita cada quince días. Puedes ver la secuencia completa en cómo trabajamos.

Depende de tu punto de partida y de tu objetivo. El proceso puede ir desde un par de meses hasta más de medio año. El objetivo no es alargarlo: es que llegues a tener las herramientas para mantenerte por tu cuenta sin depender de nosotras.

Sí. Mientras tu dietista-nutricionista lleva tu caso, puedes escribirle por correo para resolver dudas sobre tu pauta. Te responde en cuanto vuelve a estar disponible y, si hace falta, ajusta algo hasta la siguiente visita.

Sí. Nuestro trabajo gira en torno a diseñar pautas personalizadas y, sobre todo, a ayudarte a entenderlas y seguirlas. Tienen siempre en cuenta tres cosas: tu salud, tus objetivos y tus preferencias.

Para muchas personas, el cambio real llega cuando por fin sienten que tienen las riendas de su alimentación: saben organizarse, elegir mejor, adaptar lo que comen a su vida y decidir con criterio propio, sin dejarse arrastrar por mitos ni por mensajes comerciales sobre nutrición.

No. No trabajamos con planes basados en restricciones extremas: en consulta vemos que acaban en ansiedad, sensación de fracaso y abandono. La pauta se adapta a ti para que sea suficiente y saciante, y la vamos ajustando según cómo te vayas encontrando. Si un día tienes más hambre de lo normal, eso es información útil para la siguiente visita, no un fallo.

Solo si te resulta cómodo. Hay quien prefiere cantidades orientativas en gramos y quien trabaja mejor con raciones visuales: platos, vasos, cucharas o ejemplos concretos. Tu dietista-nutricionista valora contigo qué formato encaja mejor en tu día a día.

Forma parte de la vida. Hay vacaciones, celebraciones, comidas fuera e imprevistos, y días en los que no comerás exactamente como habíamos planificado. No esperamos que sigas una pauta perfecta todos los días: parte del aprendizaje es saber gestionar esos momentos, disfrutarlos y volver después a tu alimentación habitual sin culpa ni sensación de fracaso.

De hecho, esos días suelen enseñar mucho: en la siguiente visita revisamos qué ha pasado, cómo te has sentido y qué recursos te ayudarían a vivirlos con más tranquilidad.

En la mayoría de los casos, sí: intentamos que tu pauta encaje con la alimentación de las personas con las que convives. Si vives en familia, en pareja o compartes piso, o tienes que organizar comidas para varias personas, lo tenemos en cuenta y te damos recomendaciones prácticas para que no tengas que cocinar siempre algo diferente.

Depende de ti. Una de las primeras cosas que valoramos es si te gusta cocinar, cuánto tiempo tienes y cuánto quieres implicarte. Cocinar en casa ayuda, pero no todo el mundo tiene el mismo tiempo ni las mismas ganas: si no te gusta, te damos ideas sencillas, rápidas y realistas; si disfrutas cocinando, recetas más elaboradas y variadas. La pauta debe adaptarse a tu vida, no complicártela.

Sí. Parte de lo que aprenderás es a alimentarte bien también fuera de casa: te damos recursos si vas de restaurante, comes de táper, viajas mucho, tienes turnos complicados o trabajas de noche. Una pauta personalizada no debe funcionar solo en condiciones ideales, sino en tu vida real.

Sí, desde nuestros inicios. Acompañamos a personas con hinchazón, gases, digestiones pesadas, diarrea, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, intolerancias y otros problemas digestivos que necesitan una pauta individualizada. Lo explicamos en nutricionista digestivo.

Sí. En cada caso tenemos en cuenta la etapa vital: la perimenopausia, la menopausia, el embarazo, la lactancia y otros cambios hormonales pueden influir en la composición corporal, la energía, la saciedad, la digestión, el descanso o la salud ósea y muscular. Por eso adaptamos la alimentación a cada etapa, aunque el motivo de consulta sea otro. Más en menopausia.

Sí, a cualquier nivel: desde quien entrena por salud hasta deportistas amateurs o con objetivos de rendimiento. La nutrición deportiva puede ayudarte con la energía, la recuperación, la composición corporal, las digestiones durante el ejercicio y la planificación de comidas según entrenamientos y competiciones. Más en nutrición deportiva.

La semaglutida (Ozempic, Wegovy) y el resto de fármacos GLP-1 los prescribe un médico; si hace falta, tu dietista-nutricionista lo comenta con el endocrino del equipo. Cuando ya sigues uno de estos tratamientos, acompañamos la alimentación para cubrir tus necesidades y cuidar la masa muscular: lo explicamos en acompañamiento con fármacos GLP-1.

Sí. Atendemos online desde nuestros inicios y seguimos a personas de distintos países. El proceso es el mismo que en consulta presencial y lo lleva la misma dietista-nutricionista. Puedes hacerlo todo online o combinarlo con visitas presenciales si vives cerca de alguna de nuestras consultas. Lo tienes en consulta online.

El seguimiento de medidas se hace con tu báscula doméstica y cinta métrica, guiados paso a paso por tu dietista-nutricionista. Los informes y la documentación se envían por correo durante o justo después de cada visita.

Sí. El método es el mismo en las dos modalidades y las lleva la misma profesional, así que puedes empezar presencial y seguir online, o al revés, sin cambiar de interlocutora. Lo único que cambia es que el peso y la composición corporal se miden en la consulta presencial.

Tenemos siete consultas presenciales: Vía Augusta, Vila Olímpica y Sant Andreu en Barcelona, y Sant Cugat, Sabadell, Terrassa y Mataró en la provincia. Las direcciones y los horarios de cada una están en consultas.

La primera visita y cada revisión cuestan 60 € en nutrición general (también infantil y acompañamiento con fármacos GLP-1) y 70 € en consulta clínica y deportiva: digestiva, SIBO, alergias, deportiva, oncológica y TCA. La psiconutrición cuesta 70 € y la consulta de endocrinología, que es online, 120 €. El precio exacto aparece en cada especialidad antes de reservar.

Sí. Te recomendamos el bono de 5 visitas: 270 € en nutrición general y 320 € en clínica y deportiva. Para procesos largos hay también un bono de 10 visitas (480 € y 560 €). No hace falta que lo decidas antes de venir: en la primera visita te decimos qué frecuencia le conviene a tu caso.

Depende de tu objetivo. Si buscas una orientación puntual, puede bastar con empezar con una visita suelta. Si quieres cambiar hábitos, perder peso, mejorar analíticas, adaptar tu alimentación al deporte o resolver síntomas digestivos, te ayudará un seguimiento con continuidad. En la primera visita te orientamos sobre la frecuencia que te conviene y sobre si te compensa el bono.

Sí. Si eres de Adeslas, Sanitas, Asisa, DKV, Mapfre, AXA u otras mutuas con las que trabajamos, pagas menos: la visita general cuesta 50 € en lugar de 60 €, y la clínica o deportiva, 60 € en lugar de 70 €. La visita la pagas tú: el descuento lo aplica Alimmenta al comprobar tu tarjeta. Todas las mutuas, en seguros y mutuas.

Sí. En los centros deportivos donde prestamos el servicio tienes una visita informativa gratuita para conocernos y, si empiezas, los mismos precios que con mutua: 50 € la visita general y 60 € la clínica o deportiva. La visita informativa no incluye consulta clínica, diagnóstico ni pauta personalizada.

Sí. Si nos traes a un conocido, cuando venga a su primera visita y la pague, los dos tenéis un 50 % de descuento en una visita: 30 € en nutrición general o 35 € en clínica y deportiva. No se suma a otros descuentos.

No vendemos suplementos ni basamos el trabajo en batidos, barritas o productos. Si una analítica indica que puede hacer falta suplementar durante un tiempo, te lo decimos y te orientamos, pero el producto no sale de aquí.