Enquesta anònima · 2-3 minuts · en castellà
Quina relació tens amb els medicaments GLP‑1?
Pots menjar
- Lactis o begudes vegetals enriquides amb calci, per cuidar els ossos durant la menopausa.
- Peix blau, ou o aliments enriquits amb vitamina D.
- Carns magres, llegums, marisc o ou, si el sagnat menstrual et deixa amb poc ferro.
- Fruita, verdura i prou aigua al llarg del dia, sobretot si tens nàusees.
Què evitar
- Canviar pel teu compte l’anticonceptiu o la dosi, sense parlar-ne amb qui te’l prescriu.
- Saltar-te àpats o menjar molt poc per anar més de pressa, sobretot si busques un embaràs.
- Treure importància a un sagnat després de dotze mesos sense regla durant la menopausa.
- Prendre suplements de ferro, calci o vitamina D sense que te’ls hagi pautat un professional.
Canvis que ajuden
Anticonceptiu
En lloc de deixar la píndola per por que falli, pregunta si et convé reforçar-la, perquè al Regne Unit s’aconsella fer servir preservatiu en començar Mounjaro i en augmentar-ne la dosi.
Buscar un embaràs
En lloc de deixar el GLP-1 sense avisar, parla amb qui te’l prescriu per fixar la data, perquè cada fàrmac té el seu propi marge de retirada.
Dies amb vòmits o diarrea
En lloc de donar per fet que la píndola continua protegint igual, segueix les indicacions del prospecte per a aquells dies, perquè es pot absorbir pitjor.
Menopausa
En lloc d’esperar a la revisió anual, planteja a la pròxima visita si el tractament hormonal s’adapta a la teva situació, perquè la decisió es pren amb tu.
Hàbits que ajuden
- Anota el cicle o qualsevol sagnat inesperat per poder-ho explicar a consulta.
- Pren la píndola cada dia a la mateixa hora; si cal, posa una alarma al mòbil.
- Entrena la força dues o tres vegades per setmana, sobretot a partir de la menopausa.
- Si ets a la menopausa, pregunta si et toca una revisió de la densitat òssia.
A la consulta, aquesta pregunta arriba de maneres diferents. Hi ha la dona que pren la píndola i no sap si el fàrmac la deixa sense protecció. També hi ha qui busca quedar-se embarassada i no sap quan ha de deixar el tractament.
I hi ha qui comença la menopausa i no sap si això canvia com li prova. Les tres situacions tenen la mateixa resposta de fons: la decisió es pren amb qui et prescriu el GLP-1, i convé arribar a la visita sabent què preguntar.
Un GLP-1 pot fer que em falli l’anticonceptiu?
Els GLP-1 alenteixen el buidatge gàstric, de manera que podrien canviar com s’absorbeix una pastilla presa al mateix temps. Amb la píndola, s’ha estudiat la semaglutida oral (Rybelsus) i la tirzepatida (Mounjaro).
Amb semaglutida, la píndola combinada no va mostrar cap canvi rellevant en els seus nivells [1]. Amb tirzepatida, una sola dosi va reduir el pic i la quantitat total d’hormona que arriba a la sang [2]. La fitxa tècnica europea no ho considera rellevant i no demana canviar la píndola [2].
L’agència britànica del medicament és més prudent [3]. Si prens la píndola i fas servir Mounjaro, aconsella afegir el preservatiu durant quatre setmanes en començar i quatre setmanes més després de cada augment de dosi. És una pregunta que convé plantejar a qui te’l prescriu.
El DIU, l’implant, l’anell i el pegat no depenen de l’absorció digestiva. Si fas servir tirzepatida, consulta amb el teu professional quin mètode anticonceptiu et convé.
He de canviar o reforçar el meu mètode anticonceptiu?
Cap fitxa tècnica demana deixar la píndola. Totes indiquen que facis servir un mètode anticonceptiu eficaç mentre prenguis el fàrmac, si hi ha possibilitat d’embaràs [1] [2]. Amb Mounjaro, s’hi afegeix el reforç durant les primeres setmanes i després de cada augment de dosi [3].
Si tens síndrome d’ovari poliquístic, no donis per fet que la manca de regla impedeix un embaràs. Alguns estudis han relacionat els GLP-1 amb més embarassos espontanis [4]; fes servir anticoncepció eficaç durant el tractament.
Els vòmits o la diarrea que s’allarguen redueixen l’eficàcia de qualsevol píndola. Aquells dies, segueix les indicacions del prospecte de la teva i comenta-ho amb qui et prescriu el GLP-1.
Per què no es fa servir un GLP-1 durant l’embaràs?
Les fitxes tècniques de semaglutida i tirzepatida indiquen que les dades en embarassades són limitades. Els estudis en animals van mostrar toxicitat per a la reproducció [1] [2]. Per això, la fitxa de semaglutida diu que no s’ha d’utilitzar durant l’embaràs i la de tirzepatida que no es recomana [1] [2].
Això no vol dir que un embaràs amb exposició al fàrmac hagi d’anar malament. Vol dir que falten dades per descartar-ne el risc. Davant d’aquesta incertesa, es prefereix no fer-lo servir mentre busques un embaràs ni durant l’embaràs.
Com es deixa el GLP-1 si busques un embaràs
El GLP-1 es deixa amb antelació abans de buscar un embaràs. La fitxa tècnica de semaglutida demana interrompre’l almenys dos mesos abans d’un embaràs planificat, a causa de la seva semivida llarga [1]. La de tirzepatida demana almenys un mes, també per la seva semivida [2].
Aquest calendari el fixa qui et prescriu el fàrmac. Si també vols treballar l’alimentació de cara a buscar un embaràs, tens la guia d’alimentació abans de l’embaràs per millorar la fertilitat.
I si em quedo embarassada sense haver-ho planificat?
Si creus que pots estar embarassada mentre fas servir semaglutida o tirzepatida, contacta de seguida amb qui te les prescriu perquè suspengui el tractament [1] [2] i organitzi el seguiment amb la llevadora o la ginecòloga.

Puc prendre un GLP-1 durant la lactància?
Amb semaglutida oral, la fitxa tècnica de Rybelsus no detecta el fàrmac a la llet materna. Sí que s’hi troben, en concentracions baixes, altres components del comprimit. Com que no es pot descartar el risc per al nadó, no s’ha de fer servir durant la lactància [1].
Durant la lactància, la fitxa de tirzepatida de l’AEMPS permet considerar-la en alguns casos [2], però falten dades sobre el lactant i la llet materna. No comencis ni continuïs un GLP-1 sense valorar-ho amb el teu metge [3].
Són dos fàrmacs amb criteris diferents. La decisió de mantenir-lo, fer una pausa o esperar correspon al teu metge, i no es pot generalitzar d’un GLP-1 a un altre.
El tractament canvia durant la menopausa?
La menopausa pot canviar la composició corporal. Si fas servir un GLP-1, comenta amb el teu equip com evolucionen la força, l’alimentació i els efectes del tractament.
El tractament hormonal per als símptomes de la menopausa és una decisió diferent. Es pren amb tu, valorant els símptomes, els beneficis i els riscos en el teu cas [5]. La metgessa de família o la ginecòloga valora el tractament, no l’equip que t’acompanya amb el GLP-1.
Si també et preocupa conservar múscul mentre perds pes, aquesta qüestió s’explica a la guia de proteïna i múscul amb un GLP-1. Si vols aprofundir en l’alimentació durant aquesta etapa, tens la guia d’alimentació durant la menopausa.
Quins dubtes veiem a consulta?
- «Em puc quedar embarassada per prendre Ozempic?» El fàrmac no protegeix de l’embaràs i, en perdre pes, la fertilitat pot augmentar. Si no busques un embaràs, mantén un mètode eficaç.
- «He de deixar la píndola mentre prenc el fàrmac?» No. Es recomana continuar fent servir un mètode eficaç i, amb Mounjaro, preguntar pel reforç.
- «Fa un any que no tinc la regla i ara he tacat: és la menopausa o el fàrmac?» És una pregunta per al teu metge, no per ajustar res a casa.
I la pregunta que gairebé sempre arriba al final. Aquesta guia no substitueix la ginecòloga ni qui et prescriu el GLP-1. Et dona context per parlar-ne amb millors preguntes.
Ni la píndola, ni l’embaràs ni la menopausa es gestionen sols: sempre hi ha un professional a l’altra banda de la decisió.
No prescrivim ni ajustem la dosi del teu GLP-1, ni et canviem l’anticonceptiu. Això correspon al teu metge, a la ginecòloga o a la llevadora. La nostra feina, en l’acompanyament nutricional amb GLP-1, és treballar l’alimentació, la proteïna i els hàbits que ajuden a sostenir el tractament mentre prens aquestes decisions amb qui t’atén.
Per entendre el conjunt de fàrmacs GLP-1, tens la guia de fàrmacs GLP-1.
El primer pas d’aquesta setmana
Parla amb qui et prescriu el GLP-1
Abans de la pròxima dosi, pregunta-li si l’anticonceptiu, el desig de buscar un embaràs o l’etapa de la menopausa canvien alguna cosa de la pauta.

Les teves primeres 16 setmanes amb un GLP-1
- Què menjar en cada pujada de dosi
- Menú de 7 dies amb cinc àpats petits
- Com cuidar el múscul i què fer amb les molèsties
A quin correu te l’enviem?
PDF gratuït, a la safata d’entrada en un moment.
Responsable: Alimmenta Tu Vida, S.L. Finalitat: enviar-te la guia i, només si marques la segona casella, consells per correu sobre el tema. Pots retirar el teu consentiment i exercir els teus drets a [email protected]. Base legal, destinataris i terminis, a la política de privacitat.
Quan cal anar al metge
Quan cal anar al metge
El límit. Amb un GLP-1, ens ocupem de la teva alimentació durant el tractament i després. T’ajudem a menjar prou proteïna, conservar el múscul, entrenar la força i mantenir hàbits que ajudin a sostenir el pes quan el deixis. No prescrivim el fàrmac, no n’ajustem la dosi ni substituïm qui te’l prescriu. Si el fàrmac et causa problemes, consulta-ho amb el teu metge.
Senyals d’alarma.
- Si tens un dolor abdominal intens i persistent que es pot estendre cap a l’esquena, busca atenció mèdica immediata. (AEMPS i MHRA)
- Si vomites o tens diarrea i no aconsegueixes beure o retenir líquids, consulta-ho al més aviat possible per evitar la deshidratació. (AEMPS)
- Si tens un dolor intens a la part superior dreta de l’abdomen, la pell o els ulls groguencs o femtes molt clares, busca atenció mèdica. (AEMPS)
- Si et baixa el sucre i fas servir insulina o fàrmacs que el poden fer baixar massa, consulta-ho al més aviat possible amb el teu equip mèdic. (AEMPS)
- Si notes canvis en la visió durant el tractament, consulta un metge al més aviat possible, especialment si tens retinopatia diabètica. (AEMPS i MHRA)
- Estàs perdent pes molt ràpidament, amb una debilitat marcada i pèrdua de força (Guia GIRO, SEEDO, 2024)
Què cal fer. Si tens un dolor abdominal intens i persistent, amb vòmits o sense, ves avui a urgències o truca al 112: podria ser una pancreatitis (inflamació del pàncrees). Si tens dolor a la part superior dreta, la pell o els ulls groguencs o les femtes molt clares, ves també avui a urgències. Si no aconsegueixes beure, contacta avui amb el teu metge; si, a més, et mareges quan t’aixeques o gairebé no orines, ves a urgències. Si una baixada de sucre és greu (confusió, no pots empassar o necessites ajuda d’una altra persona), truca al 112. Si pots empassar i tens la glucosa per sota de 70 mg/dl, pren 15-20 g de glucosa i torna-la a mesurar al cap de 15 minuts. Si tens baixades lleus o canvis en la visió, contacta al més aviat possible amb qui et prescriu el fàrmac. Si perds la visió de cop, ves a urgències. Si perds pes molt ràpidament i notes debilitat, contacta amb el teu metge aquesta setmana: es treballa la força i la proteïna, i es revisa la pauta.
En resum. La majoria dels efectes molestos dels GLP-1 són digestius, passatgers i manejables. Aquests són els pocs senyals que demanen aturar-se i consultar.
Programa GLP-1 d'Alimmenta
Que el que perdis sigui greix, i que duri quan ho deixis
T'acompanyem des de la primera dosi fins a un any després de deixar-ho: proteïna, símptomes digestius, força, composició corporal i un pla de sortida.
- Valoracióabans de començar
- Escalada de dosisetmanes 0-16
- Pèrdua activamesos 4-12
- Estancament i mantenimentdes del mes 12
- Aterratgefins a un any després de deixar-ho
4,9 ★ Google5,0 Doctoralia2.072 opinions+23.000 pacients
Primera visita · 45 min, a la consulta o en línia
Primera visita 65 €
Recomanat per a un tractament llarg
Bo de 10 visites · 550 €
55 € per visita. La durada de cada fase depèn de tu.
No receptem ni canviem la teva dosi: això ho fa el teu metge. Hi treballem en coordinació.
Continua llegint

Mounjaro (tirzepatida): què és, dosi, efectes i què menjar
Si t’han receptat Mounjaro, potser et preocupen les nàusees, el cost o què passarà quan acabi el tractament.

Proteïna i múscul amb Ozempic o Mounjaro: com cuidar la massa muscular
El pes baixa, però et preocupa perdre força i acabar més dèbil del que t’esperaves.

Cansament i caiguda dels cabells amb Ozempic o Mounjaro: per què passa i què hi ajuda
Has perdut pes amb el tractament, però et notes sense energia i et cau més cabell del normal.

Fàrmacs GLP-1: què són i quins n’hi ha a Espanya
Potser t’han proposat un d’aquests fàrmacs i vols entendre per què hi ha noms, usos i formats diferents.
ConsultaAcompanyament nutricional amb GLP-1 (Ozempic, Wegovy) a Barcelona i en línia
El fàrmac et treu la gana. El que menges encara que tinguis menys gana, i el que passi…
Demana cita →
Receptes per a aquest objectiu
Fonts
- [1] Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris. Fitxa tècnica: Rybelsus (semaglutida) comprimits. CIMA; Consultat el 2026. https://cima.aemps.es/cima/dochtml/ft/1201430008/FT_1201430008.html.
- [2] Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris. Fitxa tècnica: Mounjaro (tirzepatida) solució injectable en ploma precarregada. CIMA; Consultat el 2026. https://cima.aemps.es/cima/dochtml/ft/1221685014/FT_1221685014.html.
- [3] Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA). GLP-1 medicines for weight loss and diabetes: what you need to know. GOV.UK; 2025, actualitzada el 2026. https://www.gov.uk/government/publications/glp-1-medicines-for-weight-loss-and-diabetes-what-you-need-to-know/glp-1-medicines-for-weight-loss-and-diabetes-what-you-need-to-know.
- [4] Zhou L, Qu H, Yang L, et al. Effects of GLP1RAs on pregnancy rate and menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis and systematic review. BMC Endocr Disord. 2023;23:245. doi:10.1186/s12902-023-01500-5.
- [5] National Institute for Health and Care Excellence. Menopause: identification and management (NG23). 2015, actualitzada el 2024. https://www.nice.org.uk/guidance/ng23.
Escrit i revisat per

Com et podem ajudar
Ara, aplicat a tu
Acompanyament nutricional amb GLP-1 (Ozempic, Wegovy) a Barcelona i en líniaEl fàrmac et treu la gana. El que menges encara que tinguis menys gana, i el que passi quan el deixis, és el que treballem aquí.
4,9 a Google · 5,0 a Doctoralia · 2.072 opinions









