Com vols fer la primera visita?
Primera visita de 45 min, des de 65 €. Amb descompte de mútua, des de 55 €.
Tens mútua o vols un bo? Veure tarifesPrefereixes que t’ajudem?
T’orientem de dilluns a divendres, de 9:00 a 20:00.
Les hores i la confirmació de la cita les gestiona Doctoralia.
A la perimenopausa i la menopausa revisem amb tu l’alimentació, el descans i els canvis del cos.
Els dubtes més habituals, explicats per les nostres dietistes-nutricionistes. A la consulta els apliquem al teu cas.
T’acompanyem amb l’alimentació durant la perimenopausa i la menopausa. A consulta revisem els canvis del cicle, del son i del pes, i valorem la composició corporal i la força. També tenim en compte l’os, el colesterol i les analítiques. L’alimentació no és un tractament per als fogots; les decisions sobre teràpia hormonal corresponen a la teva ginecòloga.
Valorem la composició corporal i la força, no només el pes, i treballem per conservar massa muscular.
Cuidem l’os amb una alimentació suficient i entrenament de força, juntament amb el que t’hagi indicat el teu metge.
Acompanyem amb l’alimentació els valors que el teu metge segueix per analítica: colesterol, triglicèrids, glucosa i tensió.
Ordenem els àpats, la cafeïna i l’alcohol pensant també en com dorms.
T’expliquem què diu l’evidència sobre la soja i els fitoestrògens, sense vendre’t res.
Ens coordinem amb la teva ginecòloga o el teu metge quan el teu cas ho demana.
No pautem, no retirem ni opinem sobre la teva teràpia hormonal: aquesta decisió és teva i de la teva ginecòloga.
No et prometem que l’alimentació et faci marxar els fogots. L’evidència és limitada i preferim dir-t’ho.
No recomanem suplements ni isoflavones per als sofocs, i encara menys si tens antecedent de càncer hormonodependent: això es consulta amb el teu metge.
No diagnostiquem la menopausa ni l’osteoporosi. Això és del teu metge, amb la seva història i les seves proves.
No tractem l’augment de pes com si fos només una qüestió de menjar menys.
No repetim aquí el «què menjar»: això és a la guia i t’hi portem.
Ets a la perimenopausa i notes canvis en el cicle, el son o el cos, encara que no hagis canviat els teus hàbits.
A la perimenopausa o la menopausa, el pes ha canviat i vols valorar també la força i la composició corporal.
Ets a la menopausa i et preocupa l’os, o t’han detectat osteopènia o osteoporosi.
A la menopausa t’han pujat el colesterol, la glucosa o la tensió i vols adaptar l’alimentació.
Recepció recull si ets a la perimenopausa o ja a la menopausa, quins símptomes et pesen més, quin tractament segueixes i quines analítiques recents tens, i t'assigna una dietista-nutricionista de l'equip.
Repassem la teva història, les analítiques, la densitometria si la tens, com dorms, què t'ha canviat al cos i què menges en una setmana normal. Valorem la composició corporal. Definim amb tu dos o tres objectius que es puguin mesurar, i que no siguin només el pes.
La pauta va acompanyada d'entrenament de força, perquè a partir d'aquí és la meitat de la feina. Ajustem la proteïna, el calci i la resta al que ja menges, als teus horaris i al que t'agrada. Si el teu metge t'ha pautat calci, vitamina D o un tractament per a l'os, l'integrem sense tocar-lo.
Revisem com va, quins símptomes han cedit i quins no, i ajustem amb les analítiques noves. Si apareix alguna cosa que toca al teu metge —un sagnat després de dotze mesos sense regla, una fractura amb un cop lleu—, t'ho diem i t'ajudem a ordenar aquesta consulta.
Sempre t’atén la mateixa persona, de la primera visita a l’alta.
Directora tècnica
Totes les especialitats
Col. CAT000921
«Cuida el teu cos: només en tens un i t’ha d’acompanyar tota la vida. És a les teves mans.»
Soc Juana Mª González, directora tècnica d’Alimmenta i dietista-nutricionista. Fa 20 anys que em dedico al món de la nutrició. Abans vaig dedicar la meva vida a la indústria alimentària, on vaig ocupar càrrecs de direcció de producció…
dietista-nutricionista
Totes les especialitats
Col. CAT000257
«No comencis una dieta que s’acabarà algun dia; comença un estil de vida que duri per sempre»
Soc Cristina Lafuente, dietista-nutricionista d’Alimmenta, on combino l’atenció personalitzada a consulta amb la direcció de projectes per a empreses. Soc graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona. Tinc un màster en Nutrició Clínica i…
Dietista-nutricionista
Totes les especialitats
Col. CAT000523
«Millorar la vida i la salut de les persones a través de l’alimentació»
Soc diplomada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat Ramon Llull. A més, al llarg d’aquests anys no he deixat de formar-me: he cursat un màster en nutrició clínica a la Universitat de les Illes Balears, un…
Dietista-nutricionista
Control del pes, salut de la dona, esport, vegetariana i +60
Col. CAT003075
«Menjar bé i entrenar bé es construeixen igual: amb constància i al teu ritme.»
Soc la Diana Álvarez, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat Ramon Llull (Blanquerna) i membre del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. A la consulta et puc ajudar amb qualsevol dels…
Dietista-nutricionista
Totes les especialitats
Col. CAT001488
«Crec que no hi ha una única alimentació adequada per a tothom: cada persona, situació i necessitat és diferent. Entendre cada pacient de manera individual per adaptar-ne l’alimentació és fonamental perquè el tractament tingui èxit»
Em dic Aina Huguet Triay, soc graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat Rovira i Virgili i tinc un màster en Seguretat Alimentària per la Universitat de Barcelona. Durant els meus 10 anys de consulta he…
dietista-nutricionista
Totes les especialitats
Col. CAT001702
«Quan aprenem a menjar, guanyem salut i tranquil·litat.»
Soc Sandra López Pascual, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona, amb un màster en Nutrició Esportiva, i actualment estudio Psicologia a la Universitat Oberta de Catalunya. A la…
dietista-nutricionista
Control del pes, salut de la dona, esport, vegetariana i +60
Col. CAT002535
«No es tracta de menjar menys, sinó de menjar millor.»
Soc Anna López, dietista-nutricionista graduada per la Universitat de Barcelona i membre del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. Actualment estic cursant el màster en Nutrició Clínica i Endocrinologia a l’Institut de Ciències de la Nutrició i la Salut.…
Farmacèutica i dietista-nutricionista
Control del pes, salut de la dona, esport, vegetariana i +60
Col. CAT002803
«La nutrició que s’adapta a la teva vida és la que realment et cuida»
Soc l’Eva Domínguez, farmacèutica i dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta, graduada en Farmàcia i en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Barcelona i membre del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. Actualment curso el màster en Condicionants…
dietista-nutricionista
Control del pes, salut de la dona, esport, vegetariana i +60
Col. CAT002833
Soc l’Anna Armengol, dietista-nutricionista de la clínica Alimmenta. M’he graduat en Nutrició Humana i Dietètica a la Universitat de Barcelona i soc membre del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya. Actualment, amplio la meva formació amb el curs de…
Al darrere, tot l’equip
Els casos es comenten en sessió clínica amb la resta de dietistes-nutricionistes, psicologia i endocrinologia. Si el teu cas ho necessita, la coordinació es fa dins de la clínica.
Coneix tot l’equip →Guia principal
Els fogots, la cintura que canvia sense menjar més i la preocupació pels ossos arriben alhora, i allò…
Et parlen de càpsules per a les sufocacions, els ossos i el son, però cada envàs promet una…
Potser t'han recomanat soia o lli per a les sufocacions i no saps si parlem de menjar corrent…
Has sentit que amb la menopausa l'os es perd, potser t'han parlat d'una densitometria, i no saps què…
La regla et canvia, dorms pitjor o notes canvis al cos, i et preguntes què pots fer des…
Menges de manera semblant, però notes la roba diferent o tens menys força. Què pot canviar durant la…
T’han dit que a partir d’una certa edat la llet no cal, que provoca inflamació o que empitjora…
5.0 sobre 5 · 20 opinions a Google
María José es una excelente profesional. No es fácil encontrar a alguien con su dedicación, empatía y cariño. Me he sentido muy acompañada durante todo mi proceso con ella, y solo tengo palabras de agradecimiento por lo mucho que me ha ayudado. Gracias por todo María José
Cristina
La meva experiència és molt bona. Vaig començar perquè no em sentia a gust amb el meu cos a causa d'una menopausa precoç. Des del principi la Clara em va acompanyar i va dissenyar una pauta alimentària específica per a
Llegeix mésLlegeix menys
mi. Els resultats han estat espectaculars, em sento molt millor, menjo de manera més conscient i sempre amb la sensació que no faig una "dieta" sinó que "menjo millor". Sempre has de posar de la teva part, es clar, però que t'acompanyi una professional com la Clara que és propera, que no jutge, que escolta, que s'adapta, etc. és molt important. Gràcies!
Emma
Llevo 8 meses con Anna y no puedo estar más contenta. He perdido 10 kg, pero para mí lo más importante es todo lo que he aprendido por el camino. Empecé con ella sin querer hacer “dietas”, sino con el
Llegeix mésLlegeix menys
objetivo de aprender a comer de forma saludable, y ha conseguido que este proceso no se me haga nada duro. Anna es muy cercana, empática y en ningún momento te juzga, algo que para mí marca totalmente la diferencia. Te acompaña, te escucha y se adapta a ti, haciendo que el cambio sea real y sostenible. Además, estoy en un momento vital en el que quiero quedarme embarazada y tengo …
Estefanía
Sagnes després de portar dotze mesos sense regla, encara que només sigui una taca
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG12, 2015, act. 2026
Dolor o opressió al pit, falta d'aire o palpitacions que no marxen
Ves-hi avui a urgènciesESC, 2024
Notes un bony al pit, o un canvi a la pell o al mugró
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG12, 2015, act. 2026
T'has trencat un os amb un cop lleu, o has perdut alçada
Ves al teu metge de capçaleraSEIOMM, 2022
La menopausa t'ha arribat abans dels 45 anys
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG23, 2015, act. 2024
Fa setmanes que tens l'ànim molt baix, o una ansietat que no pots gestionar
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG23, 2015, act. 2024
No, i qui et digui que sí s’està avançant al que sabem. L’evidència que un patró d’alimentació concret controli els fogots és limitada i poc consistent. El que sí que noten moltes dones és que ordenar els àpats, moderar l’alcohol i la cafeïna i dormir millor canvia com porten el conjunt del dia. Això ho treballem; l’altra cosa no la prometem.
El que canvia amb claredat és on s’acumula el greix i quanta massa muscular es conserva, i això passa en uns anys en què, a més, acostumem a moure’ns menys. Per això a consulta no mirem només la bàscula: mirem la composició corporal i la força, i el pla inclou entrenament des del primer dia.
T’expliquem què diu l’evidència de cada cosa i què no, sense vendre’t res, perquè no venem suplements. I hi ha un cas en què la resposta és sempre la mateixa: si tens o has tingut un càncer hormonodependent, qualsevol suplement amb isoflavones es consulta amb el teu oncòleg abans.
Sí, i no canvia res del que fem. No opinem sobre el teu tractament ni et suggerirem que el deixis o que el comencis: aquesta conversa és amb la teva ginecòloga. El que fem és treballar l’alimentació i el moviment al voltant del que ella hagi decidit.
Surts amb una pauta personalitzada, sí, però la informació general —quins aliments prioritzar en aquesta etapa, idees de menú— és a la nostra guia d’alimentació en la menopausa, oberta i gratuïta. La consulta és una altra cosa: és el teu cas, les teves analítiques i la teva setmana real.
Sí. Mateix equip, mateix seguiment i mateix preu en consulta i per videotrucada. El presencial aporta quan volem valorar la composició corporal amb la bàscula de bioimpedància; si això importa en el teu cas, ho combinem.
Les visites de nutrició no substitueixen el seguiment del teu metge. Si estàs en tractament, hi treballem conjuntament.
Ronda President Tarradellas, 103
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Plaça de l’Àngel, 6, 1.º B
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Edifici Palestra, Carrer de Rosselló i Pòrcel
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Passatge del Baró de Coubertin, 1
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Carrer Colom s/n, Centre Comercial Parc Vallès
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Vía Augusta, 29, 6.º
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Av. d'Icària, 167, Sant Martí
dilluns 09:00–20:00 · dimarts 09:00–20:00
Matins i tardes, de dilluns a divendres
La teva setmana de menjars per a ossos i múscul
PDF gratuït, a la safata d’entrada en un moment.
Responsable: Alimmenta Tu Vida, S.L. Finalitat: enviar-te la guia i, només si marques la segona casella, consells per correu sobre el tema. Pots retirar el teu consentiment i exercir els teus drets a [email protected]. Base legal, destinataris i terminis, a la política de privacitat.
Com prefereixes la teva primera visita?
Explica'ns què és el que et pesa més i quin tractament segueixes. T'orientem sobre si aquesta consulta et pot ajudar ara, amb qui i en quina modalitat, i decideixes sense pressa.
Primera visita de 45 min
