Nutrició +60
Nutrició per a la teva força i la teva autonomia a partir dels 60
Amb els anys canvien la gana, la força i el que necessita el cos, el teu o el de la persona que cuides. De vegades costa menjar prou, mastegar o empassar, o cal encaixar els àpats amb diverses medicacions. T’ajudem a cuidar el múscul i l’os amb el que menges, i que el menjar et continuï venint de gust.
Revisem amb tu les teves analítiques, els teus informes i la medicació que prens. El diagnòstic i el tractament corresponen al teu metge. A la consulta adaptem l’alimentació a la teva salut i a la teva cuina. Pots venir amb un familiar o connectar-vos tots dos per videotrucada.
- 4,9 a Google
- 5,0 a Doctoralia
- 2.072 opinions
+17 anys
De consulta a Barcelona
+23.000
Pacients atesos
2.072
Opinions de pacients
4,9 ★ Google · 5,0 ★ Doctoralia
Divulgació
Televisió, premsa, ràdio i YouTube
Certificat d'Excel·lència Doctoralia
2023 · 2024 · 2025
Dins de l'àrea de nutrició +60
En què et podem ajudar?
Colesterol, glucosa i tensió arterial
Per adaptar els teus àpats al colesterol, la glucosa o la tensió, al costat del teu tractament.
Veure l'especialitatMantenir o guanyar massa muscular
Per prendre la proteïna que necessites i acompanyar l'exercici de força.
Veure l'especialitatSalut òssia i osteoporosi
Per cuidar els teus ossos amb l'alimentació, amb diagnòstic d'osteoporosi o sense.
Veure l'especialitatApetit, disfàgia i cura de la persona gran
Per menjar prou i amb seguretat quan falta gana o costa empassar.
Veure l'especialitatAixí treballem amb tu
Un pla per a la teva força. Una alimentació per a la teva vida.
Comencem per conèixer com menges, la teva salut i la medicació que prens. Després, posem el pla en pràctica i l'adaptem amb tu.
Primera visita
45 minuts
El teu mapa nutricional
Revisem els teus àpats, la teva gana, quant et mous i si et costa mastegar o empassar. També les teves analítiques, els teus informes i la medicació. Si véns amb un familiar, ens interessa saber qui cuina i com s'organitzen els àpats a casa.
Surts amb les primeres indicacions per als teus àpats.
A la setmana
30 minuts
El teu primer pla a mida
T'expliquem la pauta i resolem els teus dubtes. La preparem amb els teus gustos, els teus horaris i la teva manera de cuinar, i tenint en compte el que necessites cuidar de la teva salut.
Surts sabent com repartir la proteïna i organitzar els àpats del dia.
Des de la tercera visita
Cada dues setmanes · 30 minuts
Adaptació a la teva vida
Revisem amb tu com et senten els canvis, com va la gana i com evolucionen el teu pes i la teva força. Ajustem el pla quan canvien la medicació, la salut o la rutina de casa.
Ajustem la pauta a cada canvi, sense començar de zero.
Per què diverses visites?
Els canvis en l'alimentació es noten amb les setmanes, i amb els anys la salut i la medicació canvien sovint. Entre visites veiem com menges, com va la gana i si el pes es manté, i ajustem el pla. Així pots mantenir la pauta a casa, amb la teva família i en la teva rutina.
Primera visita
45 minuts
Abans de fer el primer pas
Som el que busques?
Tant si consultes per tu com per algú de la teva família, volem que sàpigues com treballem des del principi.
No prometem anys de vida.
Cap pauta frena l'envelliment ni assegura quants anys viuràs.
Cuidem el que l'alimentació pot cuidar.
Treballem el múscul, l'os i la gana amb la teva informació clínica, i ens coordinem amb el teu metge quan hi ha un diagnòstic.
No venem suplements.
Fer anys no implica necessitar un suplement, i alguns productes interaccionen amb la medicació.
Recomanem el que el teu cas necessita.
Si una analítica ho justifica, com un dèficit de vitamina D, t'expliquem el motiu. No venem el producte.
No busquem aprimar-te a qualsevol preu.
Amb els anys, perdre pes sense cuidar el múscul pot restar força i empitjorar la fragilitat.
Un pla que s'adapta a casa teva.
Tenim en compte la teva gana, com mastegues, qui cuina i el que t'agrada, perquè el menjar et continuï venint de gust.
Opinions
Opinions de pacients de nutrició +60
Ressenyes publicades a Google, amb el nom i la data que hi apareixen. Cadascuna enllaça amb l'original.
★★★★★
Mi primera experiencia con una nutricionista: súper contenta con los resultados.Aina es una estupenda profesional, súper atenta y empatico.Facilita material y explicaciones para poder hacer un seguimiento diario.Gracias a ella estoy […]
Maria J., amb Aina · 16/07/2026
Veure a Google★★★★★
Quiero hacer una valoración muy positiva de mi nutricionista Eva Domínguez. Hace un trabajo minuncioso y personalizado, en el que explica, detalla y da pautas concretas y personalizadas, con un seguimiento de todos los aspectos a mejorar […]
Barbara H., amb Eva · 18/03/2026
Veure a Google★★★★★
Muy contenta con Sandra. Hemos estado realizando una dieta para bajar de peso, mi marido y yo, y nos ha ido de maravilla. Consejos muy buenos. Hemos aprendido a realizar el menú de la semana y ha sido muy fácil
Rosario T., amb Sandra · 18/02/2026
Veure a Google★★★★★
Hace un año que voy a la consulta de Berta, en mi caso, tengo un importante sobrepeso, pero gracias a su profesionalidad el proceso está siendo llevadero y satisfactorio. Sin pasar hambre, y aprendiendo a hacer menús ricos y saludables, el […]
Lourdes D., amb Berta · 08/01/2026
Veure a Google★★★★★
He esperado a dejar pasar un poco de tiempo antes de hacer esta reseña. Mi experiencia con Alimmenta está siendo muy positiva. Llevo toda mi vida luchando contra la obesidad y en mi caso, como supongo que será para muchas otras personas […]
Marimi · 05/12/2025
Veure a Google★★★★★
Padezco de Fibromialgia hace años y con todos los consejos que he oído hoy aquí en Alimenta me he confeccionado una dieta q voy a seguir al pie de la letra y les contactaré cuando note q mi cuerpo responde positivamente y esté aliviada de […]
Maria E. · 24/04/2023
Veure a Google★★★★★
Tinc 61 anys. Fa gairebé dos anys vaig tenir un infart. Des de fa vuit mesos he seguit les recomanacions nutricionistes de la Marina i he trobat els resultats espectaculars fins a l’extrem que de mica en mica, i sempre sota supervisió del […]
Pedro M. · 28/01/2023
Veure a Google★★★★★
Buenas tardes equipo Alimenta, Al finalizar con ustedes, he quedado muy satisfecha y agradecida por la atención personalizada de Aina, he logrado varios objetivos, bajar de peso, grasa, aprendí a comer saludable, también bajar mis índices […]
María L., amb Aina · 16/07/2021
Veure a Google★★★★★
La meva experiència amb la Marisa ha estat excel.lent. No solament m'ha ajudat a desfer-me dels gairebé cinc quilos que em sobraven sinó que el més important, m'ha ensenyat a gaudir d'una bona alimentació, equilibrada i variada. Gràcies al […]
Montserrat P. · 09/04/2021
Veure a Google★★★★★
A los 100 días de mi primera visita a Alimmenta, merece la pena hacer un breve resumen de mi experiencia, absolutamente positiva. Vine por la Covid-19. Siendo población de riesgo (73 años), un elemento añadido era la obesidad como una […]
Pacient · 15/09/2020
Veure a GoogleQui t'atén
Dietistes-nutricionistes, amb psicologia i endocrinologia al costat
Sempre t'atén la mateixa persona, de la primera visita a l'alta. Al darrere, els casos es comenten en sessió clínica amb la resta de dietistes-nutricionistes, psicologia i endocrinologia. Si al darrere hi ha alguna cosa emocional o mèdica, et derivem a psicologia o endocrinologia de l'equip, o al teu metge.
T'orientem sobre la dietista-nutricionista que encaixa millor amb el teu cas. Si consultes per un familiar, pot venir amb tu o connectar-se per videotrucada qui cuina o l'acompanya a casa. Quan hi ha un diagnòstic o un tractament, ens coordinem amb el seu metge.
Coneix l'equip
psicologia i endocrinologia
On passem consulta
Set consultes presencials —tres a Barcelona ciutat, tres al Vallès i una al Maresme— i consulta en línia des d'on siguis.
Barcelona
Nutricionista a Barcelona: les tres consultes5,0 · 83 opinions a Google
Vallès Occidental
5,0 · 136 opinions a Google
4,8 · 136 opinions a Google
4,9 · 133 opinions a Google
Maresme
5,0 · 141 opinions a Google
En línia
Per videotrucada, des de qualsevol lloc. El mateix mètode i el mateix seguiment que a la consulta.
Demana cita en líniaNo saps quina et va més bé? T'orientem per telèfon: +34 932 18 95 32.
Els dubtes més habituals
Què he de portar a la primera visita?
Les analítiques recents, els informes mèdics i la llista de la medicació i els suplements que prens. Si t’has pesat els últims mesos, apunta quant. Si la consulta és per un familiar, ajuda que ens expliquis què menja en un dia normal i qui cuina a casa.
La consulta de nutrició substitueix el metge?
No. El diagnòstic i el tractament de l’osteoporosi, de la pèrdua de múscul i força (sarcopènia) o de la desnutrició corresponen al teu metge. Tampoc no avaluem com empasses. Si tusses o t’ennueges en menjar, consulta-ho amb el teu metge, que et pot derivar a logopèdia. A la consulta adaptem l’alimentació a aquest diagnòstic i a la teva medicació.
Quanta proteïna necessito?
Probablement més de la que prens, i més ben repartida entre l’esmorzar, el dinar i el sopar, en lloc de gairebé tota al vespre. En persones grans sense malaltia renal, la referència és d’almenys 1 g de proteïna per quilo de pes i dia, habitualment entre 1,0 i 1,2 g. Pot ser més si entrenes. La quantitat concreta s’ajusta a la consulta. Amb malaltia renal, la proteïna depèn de l’estadi i seguim les indicacions del teu nefròleg.
M'he d'aprimar?
No necessàriament. Amb els anys, aprimar-se sense cuidar el múscul empitjora la fragilitat. Si hi ha un motiu mèdic per baixar de pes, es fa a poc a poc, amb prou proteïna i exercici de força, vigilant que el que es perdi sigui greix.
Em recomanareu suplements?
No venem suplements. Dels productes que prometen frenar l’envelliment no hi ha proves de benefici, i alguns interaccionen amb la medicació. Si una analítica mostra un dèficit, per exemple de vitamina D, t’expliquem si convé un suplement i ho comentem amb el teu metge. Si ja en prens algun, porta’l a la visita.
Pot ser en línia i amb la mateixa professional?
Sí. Pots fer les visites per videotrucada i mantenir el seguiment amb la mateixa dietista-nutricionista. Quan la visita és per un familiar, us podeu connectar tots dos des de llocs diferents. Si veiem que cal una valoració en persona, t’ho diem.
Quant costa la primera visita?
La primera visita costa 65 € i dura 45 minuts, a la consulta o en línia. També pots consultar els abonaments i els convenis amb mútues a la pàgina de tarifes.
No hi ha cap pregunta amb aquesta paraula. Truca'ns al +34 932 18 95 32 o escriu-nos des del formulari de sota.
Consulta de nutrició +60
Comencem per escoltar-te.
45 minuts per conèixer com menges, quina medicació prens i què et preocupa de la força, els ossos o la gana.
A la consulta o en línia, amb la mateixa professional.Consulta els preus reduïts per la compra de bons o per convenis amb mútues.
Per llegir amb calma
Manuals per cuidar-te a partir dels 60
Informació de l'equip per llegir amb calma, per tu o per la persona que cuides.
Gana, disfàgia i cures en persones grans
Veure el manual
Múscul després dels 60
Osteoporosi, pèrdua de força, cansament, son i dificultat per empassar a partir dels 60 anys
Veure el manual
Pròstata i salut de l’home
Veure el manualGuies
Guies de nutrició +60
Escrites per les nostres dietistes-nutricionistes. Entra pel tema que t'interessa.
Gana, disfàgia i cures en persones grans
Batuts i suplements nutricionals orals en persones grans: quan calen
Restrenyiment en persones grans: alimentació, aigua i hàbits
Pèrdua de pes involuntària en persones grans: quan preocupar-se
Falta de gana en gent gran: com enriquir els àpatsVeure el manual complet 
Abans de continuar
Quan cal anar al metge
Amb l’alimentació cuidem el múscul, l’os i que mengis prou i amb seguretat. Estudiar una pèrdua de pes o de força, diagnosticar l’osteoporosi i valorar com empasses correspon al teu metge i a logopèdia. Demana visita mèdica sense esperar a canviar la dieta si notes algun d’aquests senyals:
Estàs més confós del que és habitual, beus molt poc i orines fosc
Ves-hi avui a urgènciesESPEN, 2018
Tens febre, tos i et falta l’aire els dies següents a un ennuegament
Ves-hi avui a urgènciesESPEN, nutrición clínica en neurología, Burgos et al., 2018
Tusses en beure aigua o t'ennuegues en menjar
Ves al teu metge de capçaleraESPEN, nutrición clínica en neurología, 2018
Perds pes sense buscar-ho: la roba et balla, els anells et cauen
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG12, 2015, act. 2026
Has caigut dues vegades o més aquest any, o notes que et falla la força d'agafada
Ves al teu metge de capçaleraEWGSOP2, 2019
T'has trencat un os amb un cop lleu o una caiguda des de la teva pròpia alçada, després dels 50
Ves al teu metge de capçaleraSEIOMM, 2022