Infància i adolescència
Nutrició per a la infància i l'adolescència
A la infància s’aprenen els sabors, les rutines i la manera de relacionar-se amb el menjar. És normal que arribis amb dubtes sobre com començar amb els primers aliments, què fer quan el teu fill o la teva filla menja molt poc o rebutja gairebé tot, com completar el menú del menjador o com acompanyar un adolescent que ja decideix pel seu compte. T’ajudem a organitzar una alimentació adaptada a la seva edat que funcioni en el dia a dia de tota la família.
Treballem amb tu i, quan té edat, també amb el teu fill o la teva filla. No posem a dieta cap infant, no el pesem a la consulta ni li posem etiquetes. El creixement el valora el seu pediatre, i ens coordinem amb la seva consulta quan cal, sempre amb el teu permís.
- 4,9 a Google
- 5,0 a Doctoralia
- 2.072 opinions
+17 anys
De consulta a Barcelona
+23.000
Pacients atesos
2.072
Opinions de pacients
4,9 ★ Google · 5,0 ★ Doctoralia
Divulgació
Televisió, premsa, ràdio i YouTube
Certificat d'Excel·lència Doctoralia
2023 · 2024 · 2025
Dins de l'àrea d'infància i adolescència
En què et podem ajudar?
Bebès i alimentació complementària
Per començar amb els primers aliments, les textures i els al·lèrgens amb tranquil·litat.
Veure l'especialitatAlimentació infantil
Per quan menja poc o rebutja gairebé tot, i per ordenar els àpats de casa i de l'escola.
Veure l'especialitatAdolescència
Per acompanyar el teu fill o la teva filla quan ja decideix què menja, sense posar el focus en el pes.
Veure l'especialitatAixí treballem amb tu
Un pla per a la teva família. Una alimentació per a la teva vida.
Comencem per conèixer com menja el teu fill o la teva filla i com és el dia a dia a casa. Després, posem el pla en pràctica en família i l'adaptem amb tu.
Primera visita
45 minuts
El teu mapa nutricional
Parlem del que menja el teu fill o la teva filla, del que rebutja, dels seus horaris i del menjador escolar. Revisem els informes del seu pediatre, si en tens, i el que més et preocupa, per ordenar amb tu el punt de partida.
Surts amb les primeres indicacions per als àpats de casa.
A la setmana
30 minuts
El teu primer pla a mida
T'expliquem la pauta i resolem els teus dubtes. L'adaptem a la seva edat, als seus gustos i als horaris de casa, amb propostes que serveixen per a tota la taula.
Saps què oferir, com i quan, sense cuinar un menú a part.
Des de la tercera visita
Cada dues setmanes · 30 minuts
Adaptació a la teva vida
Revisem amb tu com han anat els àpats i ajustem el pla. Els aniversaris, les vacances o una temporada en què menja pitjor es treballen quan arriben. Amb els infants més grans i els adolescents, busquem que entenguin els canvis i hi participin.
Aprens a acompanyar la seva alimentació a mesura que canvien la seva edat i les seves rutines.
Per què diverses visites?
L'alimentació d'un infant canvia amb la seva edat, i el que s'ajusta a casa es nota amb el temps. Entre visites veiem què ha funcionat a taula i quins dubtes han anat sortint, i ajustem el pla. Cada família porta el seu ritme, sense pressionar el teu fill o la teva filla perquè mengi.
Primera visita
45 minuts
Abans de fer el primer pas
Som el que busques?
Si busques ajuda amb l'alimentació dels teus fills, volem que sàpigues des del principi com treballem.
No substituïm el seu pediatre.
Valorar el creixement, diagnosticar i pautar un tractament mèdic correspon al seu pediatre.
Treballem amb la seva informació clínica.
Tenim en compte els informes del seu pediatre i, amb el teu permís, ens coordinem amb la seva consulta quan cal.
No venem suplements.
Que un infant mengi poc una temporada no vol dir que necessiti un suplement.
Recomanem només el que està justificat.
Si hi ha un motiu per valorar un suplement, t'ho expliquem i ho comentem amb el seu pediatre. No venem el producte.
No posem a dieta cap infant.
Prohibir aliments, pesar-lo o posar-li etiquetes pot afectar la seva relació amb el menjar.
Ordenem l'alimentació de tota la família.
Treballem què es menja a casa, com i quan, sense pressió a taula i amb propostes per a tothom.
Opinions
Opinions de famílies que han vingut a Alimmenta
Ressenyes publicades a Google, amb el nom i la data que hi apareixen. Cadascuna enllaça amb l'original.
★★★★★
Només puc tenir paraules d’agraïment per a aquesta nutricionista. Des del primer dia m’he sentit escoltada, compresa i, sobretot, zero jutjada. Té una manera d’explicar les coses molt clara i pràctica, però alhora amb una sensibilitat i […]
Nia I. · 13/02/2026
Veure a Google★★★★★
La meva experiència amb l’Eva ha estat molt bona. Gràcies al seu assessorament he pogut introduir canvis reals en la meva alimentació i consolidar hàbits més saludables en el dia a dia. És una gran professional, que ofereix pautes […]
Maria M., amb Eva · 05/02/2026
Veure a Google★★★★★
Professional clara i atenta. Educa en hàbits alimentaris i ajuda a marcar objectius. Dona pautes clares perquè el procés sigui fàcil i natural, i tot plegat fa que et trobis millor.I mica en mica anar-ho aconsseguint
Yolanda S. · 03/01/2026
Veure a Google★★★★★
Recomiendo al 1000% al equipo de Alimmenta, y en concreto a Berta. Profesionalidad, escucha activa, acompañamiento y amabilidad en todo momento. Gracias a ello, aprendes lo que es una nutrición verdaderamente sana y equilibrada, y los […]
Raquel M., amb Berta · 24/12/2025
Veure a Google★★★★★
Estoy encantada con Alimmenta, hace años que los conozco, y me han ayudado mucho y de forma respetuosa en diferentes momentos de mi vida. Me encanta el sentido común con el que trabajan, marcando pautas y educando en los buenos hábitos […]
Sabela T. · 15/12/2025
Veure a Google★★★★★
Estoy super contenta sobretodo con Clara, sabe escuchar para adaptar la alimentación a las necesidades de cada uno y al estilo de vida. Es muy facil conectar con ella y sentirte comoda en las visitas. La educación nutricional que he […]
Elena M. · 19/11/2025
Veure a Google★★★★★
Llevo 4 meses trabajando con Sandra y estoy encantada con los resultados. Poco a poco voy alcanzando mis objetivos gracias a cambios en mi día a día que realmente se pueden mantener en el tiempo. Su enfoque en hábitos sostenibles no solo […]
Georgina C., amb Sandra · 27/10/2025
Veure a Google★★★★★
La Berta és una gran professional. En el meu cas m'ha ajudat a assolir el més important que és canviar hàbits d'alimentació que hem anat adquirint tots els membres de la familia. Gràcies Berta!
Mireia E., amb Berta · 07/10/2025
Veure a Google★★★★★
Dudé mucho en ir a un dietista o intentar adelgazar por mi cuenta, pero ha sido una experiencia excelente. Desde el primer día entendió mi objetivo y adaptó la dieta a mis gustos y estilo de vida, por lo tanto me ha sido facilísimo […]
Maria E. · 04/09/2025
Veure a Google★★★★★
Estic gratament sorpresa amb el tracte i la professionalitat de la Berta! Anar a les seves consultes és molt més enriquidor i gratificant del que em podia imaginar. Vaig començar les visites amb ella per falta de consciència sobre la meva […]
Noèlia H., amb Berta · 06/08/2025
Veure a Google★★★★★
Como padre primerizo y con pareja extranjera recurrimos a Alimmenta porque teníamas dudas, mitos y costumbres que fueron aclaradas y reforzadas en cada sesión, aprendimos a mejorar la alimentación de nuestro hijo que en realidad impactó a […]
Erik N. · 14/12/2023
Veure a Google★★★★★
Vam arribar a Alimenta gràcies a una de les psicòlogues del centre Kaike de Sabadell. Ens van derivar amb la nutricionista Vanessa Rus ja que la meva filla de 15 anys patia un TCA. L' experiència ha estat fantàstica, en primer lloc la […]
Eva C. · 02/06/2023
Veure a Google★★★★★
Padezco de Fibromialgia hace años y con todos los consejos que he oído hoy aquí en Alimenta me he confeccionado una dieta q voy a seguir al pie de la letra y les contactaré cuando note q mi cuerpo responde positivamente y esté aliviada de […]
Maria E. · 24/04/2023
Veure a Google★★★★★
Una experiencia muy positiva. Todo fácil, muy claro y provechoso. Cualquiera que este dudando de hacer la dieta on-line, se lo recomiendo de corazón; es mas, mi hija, que vive en Chile también ha empezado la semana pasada y está encantada […]
Estela P., amb Aina · 14/01/2022
Veure a Google★★★★★
Hola, em dic Marta tinc 58 anys i porto des de l'1 de setembre amb la Sandra d'alimmenta a Mataró. Voldria explicar la meva experiència perquè segur que hi ha gent com jo que ha de perdre pes, hi que potser ho intenta per qualsevol mitjà i […]
Marta P., amb Sandra · 11/11/2021
Veure a Google★★★★★
Tengo un niño de 5 años que padece obesidad infantil. Aparcar el sentimiento de culpa y pedir ayuda en Alimmenta es la mejor decisión que he tomado en muchos años. Con el acompañamiento de Cristina Capella, estamos aprendiendo toda la […]
Lorena P. · 11/03/2021
Veure a Google★★★★★
Acudimos a Alimenta a través de la psicóloga de mi hija ya que tiene TCA. Vanesa nos está ayudando mucho en todo el proceso. Nos propone recetas y menús equilibrados. Mi hija ha mejorado muchísimo gracias a los profesionales como Vanesa […]
Pacient · 04/08/2020
Veure a Google★★★★★
Acudí a la consulta para asesorarme sobre nutrición infantil. Mi hija dejó de comer triturados a partir del año y verduras en cualquier formato, y me sentí perdida. Cristina Capella me ayudó con sus propuestas a ir introduciendo alimentos […]
Andrea V. · 19/03/2020
Veure a GoogleQui t'atén
Dietistes-nutricionistes, amb psicologia i endocrinologia al costat
Sempre t'atén la mateixa persona, de la primera visita a l'alta. Al darrere, els casos es comenten en sessió clínica amb la resta de dietistes-nutricionistes, psicologia i endocrinologia. Si al darrere hi ha alguna cosa emocional o mèdica, et derivem a psicologia o endocrinologia de l'equip, o al teu metge.
T'orientem sobre la dietista-nutricionista que encaixa millor amb la seva edat i amb el que et preocupa. Ens coordinem amb el seu pediatre quan cal, sempre amb el teu permís. Si veiem que la seva relació amb el menjar es complica, et demanem que ho consultis amb el seu pediatre.
Coneix l'equip
psicologia i endocrinologia
On passem consulta
Set consultes presencials —tres a Barcelona ciutat, tres al Vallès i una al Maresme— i consulta en línia des d'on siguis.
Barcelona
Nutricionista a Barcelona: les tres consultes5,0 · 83 opinions a Google
Vallès Occidental
5,0 · 136 opinions a Google
4,8 · 136 opinions a Google
4,9 · 133 opinions a Google
Maresme
5,0 · 141 opinions a Google
En línia
Per videotrucada, des de qualsevol lloc. El mateix mètode i el mateix seguiment que a la consulta.
Demana cita en líniaNo saps quina et va més bé? T'orientem per telèfon: +34 932 18 95 32.
Els dubtes més habituals
Què he de portar a la primera visita?
Els informes del seu pediatre, si en tens, i la medicació o els suplements que pren. També ajuda apuntar uns dies què menja, a quina hora i què rebutja, i portar el menú del menjador si dina a l’escola.
Posareu el meu fill o la meva filla a dieta?
No. Un infant està creixent, i treure-li aliments sense indicació mèdica pot afectar el seu creixement i la seva relació amb el menjar. Ordenem què es menja a casa, com i quan, per a tota la família. Si el seu pediatre ha valorat el pes, treballem hàbits sense pesar-lo a la consulta ni parlar de quilos davant seu. Amb adolescents cuidem molt els missatges sobre el cos i el pes.
Ha de venir el meu fill o la meva filla a la consulta?
Depèn de la seva edat i del motiu. Atenem des que comença l’alimentació complementària fins a l’adolescència. Amb nadons i infants petits, la primera visita sol ser només amb tu, que tens la informació, i així és més tranquil·la. Convé que els infants més grans i els adolescents vinguin i hi participin, perquè els canvis els han d’entendre i fer seus.
La consulta substitueix el pediatre?
No. El pediatre diagnostica i segueix el creixement. Nosaltres treballem l’alimentació a partir d’aquí i, amb el teu permís, ens coordinem amb la seva consulta quan cal. Si notem alguna cosa que ha de valorar, com que perdi pes, vomiti sovint o gairebé deixi de menjar, et demanem que ho consultis abans de continuar.
Li recomanareu suplements?
No venem suplements. Si hi ha un motiu per valorar-ne un, t’ho expliquem i ho comentem amb el seu pediatre, que és qui l’indica.
Pot ser en línia i amb la mateixa professional?
Sí. La videotrucada dura el mateix i t’atén la mateixa dietista-nutricionista durant tot el seguiment. Bona part de la feina és parlar amb la família de rutines, menús i maneres d’oferir els aliments, i això es fa igual a distància. Les mesures les pren el seu pediatre.
Quant costa la primera visita?
La primera visita de nutrició infantil costa 65 € i dura 45 minuts, a la consulta o en línia. També pots consultar els abonaments i els convenis amb mútues a la pàgina de tarifes.
No hi ha cap pregunta amb aquesta paraula. Truca'ns al +34 932 18 95 32 o escriu-nos des del formulari de sota.
Consulta de nutrició infantil
Comencem per escoltar-te.
45 minuts per conèixer com menja el teu fill o la teva filla, què et preocupa i què necessita la teva família.
A la consulta o en línia, amb la mateixa professional.Consulta els preus reduïts per la compra de bons o per convenis amb mútues.
Per llegir amb calma
Manuals per a cada etapa de la infància
Escrits per les nostres dietistes-nutricionistes, per llegir amb calma i saber per on començar a casa.
Alimentació en l’adolescència
Veure el manual
Alimentació de 0 a 3 anys
Primers àpats, baby-led weaning, alimentació vegetariana i àpats en família
Veure el manual
Alimentació en edat escolar: guies d’alimentació
Guies per organitzar els àpats dels infants de 4 a 11 anys, dins i fora de l'escola.
Veure el manualGuies
Guies d'infància i adolescència
Escrites per les nostres dietistes-nutricionistes. Entra pel tema que t'interessa.
Alimentació en l’adolescència
Xarxes socials, imatge corporal i menjar en l’adolescència: com acompanyar
Menjar en època d’exàmens: què ajuda a concentrar-se i descansar
Acne i alimentació durant l’adolescència: què diu l’evidència
Nutrició esportiva en adolescents: què menjar abans i després d’entrenarVeure el manual complet Alimentació de 0 a 3 anys
Alimentació complementària dels 6 als 12-18 mesos: què oferir i quan
Baby-led weaning: què és, com començar i aliments segurs
Alimentació dels 18 mesos als 3 anys: què menjar i racions
Alimentació infantil: etapes i hàbits per menjar béVeure el manual complet Alimentació en edat escolar: guies d’alimentació
Alimentació en l’etapa escolar: què menjar dels 6 als 12 anys
Menjador escolar: què ha d’incloure el menú i què sopar a casa
Esmorzars saludables per a infants: 7 idees per a tota la setmana
Esmorzars i berenars saludables per a infants: menú de 7 dies amb llista de la compraVeure el manual complet Abans de continuar
Quan cal anar al metge
Amb l’alimentació acompanyem els primers aliments, la varietat i les rutines de casa. Valorar el creixement, diagnosticar una al·lèrgia o tractar un trastorn de la conducta alimentària correspon al seu pediatre i als especialistes. Busca atenció mèdica sense esperar a canviar la seva alimentació si notes algun d’aquests senyals:
S’ennuega amb una tos que no para, es posa morat o deixa d’emetre sons
Ves-hi avui a urgènciesESPGHAN, posicionamiento sobre alimentación complementaria, Fewtrell et al., 2017
Després de provar un aliment nou li costa respirar, vomita de cop o se li inflen la cara, els llavis o la llengua
Ves-hi avui a urgènciesGALAXIA 2022, SEAIC
El nadó està decaigut i no respon com sempre, mulla molts menys bolquers, o té febre i menys de tres mesos
Ves-hi avui a urgènciesNICE NG75, 2017
Vomita sang, fa deposicions amb sang o el vòmit és verdós
Ves-hi avui a urgènciesNICE NG75, 2017
Perd pes o fa mesos que no creix el que li correspon
Ves al teu metge de capçaleraNICE NG75, 2017
Ha canviat de cop la seva manera de menjar: se salta àpats, compta calories, amaga menjar o va al bany just en acabar
Consulta amb el teu especialistaNICE NG69, 2017