Guies de nutrició
Salut de la dona
Una alimentació per a cada etapa. Què menjar, què evitar i quan anar al metge, explicat per les nostres dietistes-nutricionistes col·legiades.
35 guies· 1 menús setmanals
Si prefereixes que ho mirem amb tu
Dietista-nutricionista per a la fertilitat i el preembaràs a Barcelona i en línia
Una guia orienta; el teu cas concret el veiem a la consulta, amb els teus símptomes i les teves proves.
Comença per aquí
Totes les guies de l'àrea
Alimentació durant el primer trimestre d’embaràs: què menjarAcidesa durant l’embaràs: què menjar i què ajuda a alleujar-laAlcohol i lactància: què passa amb la llet i com actuarAnèmia durant l’embaràs: aliments amb ferro i com absorbir-lo millorCafè, te i cafeïna durant la lactància: quina quantitat és seguraCistitis de repetició: què ajuda i què no des de l’alimentacióColesterol en la menopausa: per què puja i què menjarDesitjos alimentaris durant l’embaràs: per què apareixen i com gestionar-losDiabetis gestacional: què menjar, com repartir els hidrats i què esperar després del partDieta en el postpart: recuperar energia i pes sense pressesFitoestrògens: soia, lli i menopausaFormatge durant l’embaràs: quins pots menjar i quins has d’evitarHi ha aliments que augmenten la llet materna? Mites i el que sí que ajudaLactis en la premenopausa: quants, quins i què fer si no en prensListeria durant l’embaràs: quins aliments tenen risc i com evitar-laMagnesi a la perimenopausa: beneficis, tipus i quan pot ser necessariMenopausa i augment de pes: per què passa i què pots ferMenopausa i insomni: què sopar i quins hàbits ajudenMenú setmanal per a embarassades per trimestres: 7 dies i llista de la compraMiomes i alimentació: què diu l’evidènciaNàusees en l’embaràs: què menjarPeix i mercuri durant la lactància: quins sí i quins cal limitarPerimenopausa: què canvia i com adaptar l’alimentacióPernil i embotits durant l’embaràs: com menjar-ne amb seguretatPostpart i lactància: alimentació, energia i pèrdua de pesQuant pes guanyar durant l’embaràs segons el teu pes inicialQuè no s’ha de menjar durant l’embaràs (i quins aliments sí que pots menjar)Salut òssia a la menopausa: calci, vitamina D i proteïnaSuplements durant la lactància: iode, vitamina D, DHA i B12Suplements en la menopausa: què diu l’evidènciaSushi i peix cru durant l’embaràs: què ferMenú setmanal saludable durant la menopausa: 7 dies i llista de la compra